ダイエットに向けて【DIET80さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月04日（木）

ダイエットに向けて
< 快晴 　｜　⛳メイレイクヒルズ >
ＪＯＹＦＩＴで汗を流すも原料はなかなか
但し体調はよい
梅ジュース用の梅を４ＫＧ明戸直売所で購入
群馬県産
ヨーカドーで氷砂糖４ＫＧ購入
梅は蔕を取り、洗浄後楊枝で１個に数か所刺して
エキスの抽出がしやすいように処理
冷凍庫で１日凍らせる

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