「運動の記録」 ～DIET80さんの記録ノート

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DIET80さんの2020年06月の記録ノート

半年の終わり

 06月30日（火）
1年の半分が終わる日でラジオでは今年の半年の話題について取り上げられているが何といってもコロナ禍だ
多くのスケジュールがキャンセルになった
幸い、家族はつつがなく過ごすことはでき、5番目の孫にも恵まれた
感謝だ
健康保険が国民保険に切り替えるため市役所で手続き
床屋で円形脱毛症が治るのに1年かかるといわれた ...
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⛳秩父国際ゴルフ

 06月29日（月）
ほりぐち杯に参加
快晴で夏日の一日日焼け止め対処してラウンド
3バーディーで78で回る
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一周忌法要

 06月28日（日）
父母の一周忌法要を兄弟3夫婦6人で見性院で行った
朝は強い雨だったが、昼頃には止んだ
凪咲が夜自宅に帰り、また二人生活が始まった
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沙世退院

 06月27日（土）
沙世が日赤を退院、亜希子母子が来て凪咲に初めて会う
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凪咲の面倒

 06月26日（金）
一日凪咲の面倒
ミルクやりと昼寝の付き合い、夜は風呂入れ
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バドミントン練習

 06月25日（木）
上尾の練習会に参加
帰りは温泉に寄らず、家で凪咲と一緒にふろに入る
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一日曇り

 06月24日（水）
沙世がステントを取り除く手術のため日赤に入院
そのため、午後凪咲を連れてきて3日間預かることにした
凪咲は1か月でまた大きくなった
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雨しとしと

 06月23日（火）
朝から雨がしとしと
JOYFITでヨガをして、昼にほりぐちで昼食
食べ過ぎて、スイミングをスキップ
昼寝と録画の映画を鑑賞
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⛳こだまゴルフ

 06月22日（月）
関根、松崎さん、新井さんとラウンド
あいにくの雨が降ったり、小雨になったり
コースは素晴らしく42+42＝84でまあまあ
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⛳岡部チサン

 06月21日（日）
夏至、父の日、部分日食の日だ
但し、雨模様で太陽はない
岡部チサンの月例会で岡部コースをラウンド
88と不満足な出来
秀から吟醸酒が送られてきた
ありがたい ...
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梅ジュース作る

 06月20日（土）
JOYFIT、スイミング、ゴルフ練習と汗を流す
今日からスイミングは700mにのばす
夕方、約20日間保管していた梅と氷砂糖のシロップを取り出し
煮詰めて酒瓶に詰めた
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帰宅

 06月19日（金）
朝、箱根を出て昼前に帰宅
午後は家でのんびり
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⛳富士箱根カントリークラブ

 06月18日（木）
朝は小鳥のさえずりで目覚め、朝食はベランダでパン食
別荘気分を十分に味わう
好田さんと2人でスルーラウンド
途中から雨模様になったが何とか終了
林間コースの雰囲気で夏には最適
少し寒いくらいで過ごしやすい
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箱根へ

 06月17日（水）
伊豆の国市の箱根寄りに静岡の姉さんが別荘を建てたのでお邪魔した
気温、湿度が低く過ごしやすい
別荘気分を堪能
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真夏日

 06月16日（火）
今日も天気が良く暑い
朝、おおしまクリニックで定期健診
血液検査の結果、すべての数値が正常値になっており健康
但し、体重が増えていることと腰背中の張り、股関節の可動域が狭くなったとの実感から気分はいまいち
ＪＯＹＦＩＴ、スイミング、ゴルフ練習と体を鍛える
ヤマニファームで味来を1箱買って西村さんに差し上げる
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⛳こだま神川

 06月15日（月）
ほりぐちのコンペでこだま神川で８人のプレー
猛暑の一日だったが無事ラウンド
78でバーディー2個ゲット
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⛳岡部チサン

 06月14日（日）
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一日雨

 06月13日（土）
梅雨真っただ中
夜は寝苦しく、昼は雨でじとじと
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⛳玉村

 06月12日（金）
中村さん、内田さん、堀越とラウンド
梅雨入りで雨が心配だったが午後崩れる予想でラウンド中は猛暑
日焼け止めを万全にして臨む
残念ながらバーディーなし
コース内の梅の実を採取して家に持ち帰る
美味しい梅ジュースの追加処理を行う ...
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梅雨入り

 06月11日（木）
気象庁の梅雨入り宣言があった
午前中猛暑、午後から雨
上尾で久々のバドミントン練習
帰りに花湯リゾートでこれも久々の温泉とアカスリ
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⛳岡部チサン

 06月10日（水）
上柴自治会長会の楽打会で岡部コースをラウンド
幹事役で準備をしてきた
快晴というよりは真夏日になり、年配者の健康を心配したが
無事終了
懇親会は省略ということでロビーで表彰式
岡部メンバーは私一人で皆さん多たたきだったが、私は77と何とかうまくいった ...
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トレーニング

 06月09日（火）
午前はＪＯＹＦＩＴ、午後はスイミング、打ちっぱなし練習等
身体を動かすが、なかなか体重減に至らず
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久しぶりにスイミング

 06月08日（月）
今日からＳ－ＷＩＮのスイミングが再開された
２か月ぶりでＪＯＹＦＩＴとスイミングにいった
今日も真夏日で暑く、午後は家でのんびり
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⛳岡部チサン

 06月07日（日）
美里コースで暦杯に参加
篠田さんとラウンド
篠田さんは７６歳で研修会最年長
飛距離は私の同じくらいであり元気だ
また一人目標ができた
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真夏日

 06月06日（土）
午前中にウォーキング、自転車を済ませて、シャワーを浴び
午後は家でのんびり
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⛳メイレイクヒルズ

 06月05日（金）
中村さん、内田さん、大八木さんとラウンド
暑い一日
ショットはいまいちで92回　バーディーなし　ＯＢ2回
帰りに白寿の湯で温泉と蕎麦
帰宅後梅ジュース仕込み
玉ねぎスープも作る
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ダイエットに向けて

 06月04日（木）
ＪＯＹＦＩＴで汗を流すも原料はなかなか
但し体調はよい
梅ジュース用の梅を４ＫＧ明戸直売所で購入
群馬県産
ヨーカドーで氷砂糖４ＫＧ購入
梅は蔕を取り、洗浄後楊枝で１個に数か所刺して ...
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快晴

 06月03日（水）
暑い一日になった
昼間からエアコンを稼働
湿度が高く梅雨まじかか？
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久しぶりのJOYFIT

 06月02日（火）
6月からＪＯＹＦＩＴ再開したので2カ月ぶりに出向く
検温、アンケート等を行い、Ａスタジオのヨガに参加
汗は書かないが、身体を動かくことで体調を整えることができた
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⛳太平洋クラブ江南

 06月01日（月）
ほりぐち主催のゴルフ会に参加
太平洋江南の素晴らしいコースでプレー
86と不満足の出来だったが運動部ｓく解消になったか
夜、西村さんにいただいた海鞘とウニで一杯
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