no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月10日（金）

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【記録グラフ】
水分量
52.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
ヤマザキ チョコパン（1.2人前） 149 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
サミット シュウマイ（9人前） 279 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 370 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2735 kcal
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