雨のち晴、雨降ったり止んだり【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月27日（月）

雨のち晴、雨降ったり止んだり
< 晴 　｜　晴 >
在宅→東村山→帰宅
自宅にて永谷園松茸の味お吸いもの、ベーコンエッグ（BESTPRICEbyTOPVALU野菜ブイヨン仕立てのコク深い旨みハーフベーコン4枚＋玉子2個）co・opおいしいご飯180g+母手作りのしそふりかけ、co・op台湾産ジャスミン茶、亀田製菓こつぶっこビターキャラメル風味１袋。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
36033点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
24.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1423kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
516歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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