no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月23日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　わかめと油揚げの味噌汁　鯖塩焼き　大根おろし
【昼ごはん】
カレーライス　麦茶
【間食】
ガトーレーズン　ルベラ　アイスコーヒー
【晩ごはん】
冷やし中華　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン ルーベラ（0.1人前） 5.5 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
12時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
ご飯200g（1人前） 336 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
焼酎（1人前） 618 kcal
東洋水産株式会社 冷やし中華（1人前） 367 kcal
  2104 kcal
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