移動で疲れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

移動で疲れる
< 軽で走り回る 　｜　少し余裕が出てきた >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋とろろ 0730
【昼ごはん】
ミートソースパスタ 1250
【間食】

【晩ごはん】
長崎ちゃんぽん(リンガーハット) 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1757歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2080.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
403.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.59km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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