no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
9時
梨（2人前） 146 kcal
12時
トースト（0.4人前） 108 kcal
ホテイ ツナ缶（1人前） 138 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
15時
明治 チョコレート効果CACAO72%1包（1人前） 28.4 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
アジのたたき（0.3人前） 16.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
どて焼（0.3人前） 120 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  1293 kcal
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