no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　味付け海苔　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ツナとキノコのピリ辛トマトパスタ　アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
するめ天ぷら　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	168	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（2人前）	33.8	kcal
味付け海苔（1人前）	2.1	kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前）	26.4	kcal
12時
ツナとキノコのトマトパスタ（1人前）	676	kcal
キリンビバレッジファイアアイスコーヒー淹れたて瞬間冷却 [ペットボトル] 280ml（1人前）	42	kcal
19時
さきいかの天ぷら（塩）（2人前）	222	kcal
焼酎（1人前）	618	kcal
	1788	kcal
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