☆久しぶりの一日出勤☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日（木）

☆久しぶりの一日出勤☆
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忙しかった、、、
やること山盛り。
エアコン効き過ぎ、、、温度勝手に上げました。

くたびれて、家に帰ってビール飲んじゃった。。。
まだ、明日、一日あるんだった（笑）

今日はお弁当持参で行ったんだけど、めちゃくちゃ簡単。
ごはんに冷凍のベジタブルと唐揚げ、以上。
最近、業務スーパーが近いし安いので（安い商品偏ってるけど）
利用するようになったけど、めちゃ安の冷凍ベジタブルと唐揚げ、以外にいけた。
自然解凍で食べる前にレンジでチン。
安上がりだしね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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