no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
34.16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
16時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
エースコック ワンタンメン（1人前） 432 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2512 kcal
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