no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
7時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
8時
トップバリューライトミールブロックチョコ味４本入り（0.5人前）	200	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
11時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
ヤマザキ薄皮チョコパン（3人前）	372	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
ベーコン（1人前）	810	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3968	kcal
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