201009　帰宅【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

201009　帰宅
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼き肉ピビムバ、スンドゥブチゲ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 焼きに身ピビムバ、スンドゥブチゲ、たくあん
【夜食】 栗大福

【今日の感想】










昨日、遅くにまほろから我が家まで戻るのが面倒で後泊。
早く起きたけど、モチョット早く起きて、
ラッシュ前に帰宅すれば良かった。
…と、ラッシュ直後に移動。

帰宅後は残る事務連絡や我が家の洗濯物。
天気良くないけど、明日以降も快復の見込みナシなので仕方なし。
行けないと思っていたジムも、時間が出来たから行っちゃう。
夫が飲みの予定だから、
わたしのひるごはん、よるごはんは同じでイイや。
好物だし。
ウッシッシ。











母転居のお知らせの手紙。
昨日の朝、投函したから、今日あたりおじさん、おばさんに届いて、
驚いたりしているんだろうなぁ…
なんてコトは全然思わず、スッカリ忘れていたが、
本家のおばさんから電話が入って
　　　ああぁ、そうだった…
と思い出す。
う～む。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2020/10/09 23:17 
ウェルカム バック！！＼(^o^)／
お疲れ様でした。
親戚さんから電話ラッシュ？
大変だったね。
今日はゆっくりおやすみなさい(*^^*)
って、もう寝てるな(笑)
 yukatroll 2020/10/10 08:09 
ありがとうございます。
疲れたよ。
疲れたけど、気持ちは軽～くなって、爽やか大雨彩の国に戻りました。

さぁ、今日からは我が家のお片付けだわ！！
“爽やか彩の国お片付け倶楽部”
会員番号2番・芋姉、ガンバリますっ！！
会長さん！よろしくご指導お願い致しますっ！！

！！がたっぷりで、気合い十分、伝わったかしら？
アハハハハ！！
(￣∇￣)　！！
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