学習時間を増やせた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月20日（火）

学習時間を増やせた
< 昼間散歩をする 　｜　妹に面会に行った >
　夢を見ていた。
　旦那と妹と自分で海外旅行に行って、帰りに千葉の海が見える場所で記念写真を撮り、帰りの電車にタクシーでぎりぎり間に合いそうになる、という夢。
　夜９時消灯すると、体調が良く、朝方ドラマのような夢を見つつ起きるようになってきた。
　人生２倍生きてるようで、ちょっと得した気分。

　今日は、勉強を１単元やったらゲームを少し、というのを繰り返してみた。
　いつもよりははかどった気がする。
　でも、夕食後眠くなったので、風呂に入らずに寝てしまった。

【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
3.8km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
81点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
31分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
歩数による消費カロリー
441kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
4230歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
180分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2000時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
2.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
44.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
440時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
979kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/10/21 10:48 
資格勉強は今しませんが、新型の車勉強はしますね。きのうは、T社の車勉強してました。
 Ayako_k 2020/10/21 17:13 
＞打ち水さん
　車も日々進化するから、説明するためにも学習が必要なんですね。
　すごいと思います。
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