昼間散歩をする【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月19日（月）

昼間散歩をする
< 宅建試験に行けた 　｜　学習時間を増やせた >
　昨日、外出できたので、ほぼ同じ格好で昼食後にいつものコースを散歩してみた。
　汗をかいたので、肌着やタオルを交換。
　今日からＢＧＭをYoutubeにしてみた。
　Youtubeで「宅建」と検索。
　宅建講座をＢＧＭとする。
　学習は、過去問５周からだそうで。

【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3.5km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
36分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
438kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
4149歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
30分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
体水分率
45.6%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
411時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.7kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
ウォーキング距離
2.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		寝た時間
2058時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
40時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2020/10/20 08:52 
BGMをYOUTUBEは良いですね～
ワシはヒーリング系のものをDLしていますよ
昨日は風呂に浸かりながら催眠系のBGM聴こうとしましたが
寝ちゃうとヤバいので止めました(笑)
確かに聞き流しも回数を重ねると耳に入って来やすくなりますよね(^^)
 Ayako_k 2020/10/21 03:27 
＞みたおさん
　Youtube、色々なものが選べるのは便利ですよね。
　聞き流しは、学習したい単語が耳に時おり入ってくるだけでも効果はあるのかなと思っています。
打ち水 2020/10/21 10:47 
聞き流し勉強？その方法が良いのでしょうか？？
 Ayako_k 2020/10/21 17:11 
＞打ち水さん
　無音だと退屈なので、いままでは「ワールドニュース」や「放送大学」などを寝ている時のBGMにしていたのですが、ワールドニュースは世界のコロナ対応とアメリカの選挙の話題だけだし、放送大学は宅建の試験と全く違う内容なので、せめて寝ている時も関連の単語を耳に入れておきたいと思ってのことです。
　勉強自体は聞き流しではなく、改めてU-CAN宅建講座の自分のページにログインして、ログインしないと見られない講座を見たり、問題を解いたりして学習しています。
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