朝からマークシート【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

朝からマークシート
< 妹に面会に行った 　｜　no title >
宅建の基礎テキスト２が昨日終わったので、習熟度確認のテストをした。
午後２時４５分くらいまでかかった。
のどが苦しく、痰がまた出てきた。
やはり、テスト系は脳に負荷が高く、免疫力を低下させるのかもしれない。
夜まで痰が絡む感じで調子が良くなかったので、風呂の後はすぐに寝た。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
454kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
480歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
ゲームPLAY時間
120分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2017時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
44.2%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
991kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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