11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日（火）

11/24
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
フジッコ 里芋（4人前） 0.76 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
22時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ちゅうはい（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2163 kcal
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