11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

11/23

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長男の家

【記録グラフ】

最低血圧 85mmHg	万歩計 6280歩	血圧 126mmHg
体脂肪率 23.3%	食事の記録 1982kcal	体重 76.1kg

【食事の記録】

6時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（1人前）	---	kcal
21時
トースト（1人前）	172	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前）	444	kcal
杏仁豆腐（0.5人前）	118	kcal
エビチリ（0.5人前）	97.4	kcal
oto 小籠包（1人前）	47	kcal
ギョウザ（0.5人前）	191	kcal
寿司（0.7人前）	435	kcal
トップバリューお茶（2人前）	8	kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前）	6.1	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
キリンビール一番搾り（1人前）	110	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	1982	kcal
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