no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
赤飯（1人前） 473 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
生姜焼き（0.7人前） 139 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキンカツ（0.5人前） 231 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 29.4 kcal
焼肉（1人前） 443 kcal
  2319 kcal
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