12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日(土)

12/12

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5242歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
11時
コーヒーゼリー(1人前) 45 kcal
コーンフレーク(0.5人前) 76.2 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
23時
つけ麺(1.4人前) 615 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
自家製 スンドゥブ(1人前) 252 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
亀田製菓 柿の種(0.5人前) 105 kcal
(1人前) 78 kcal
  1765 kcal
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