12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日（金）

12/11
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
あさり酒（2人前） 145 kcal
水餃子（1.2人前） 334 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
柿（1人前） 78 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
  1922 kcal
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