no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
ミルフィーユ鍋（0.4人前） 328 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
味噌ラーメン（1人前） 593 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ コロッケ（0.5人前） 78 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（1人前） 24.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉豆腐（1人前） 127 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2312 kcal
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