12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

12/21
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
22時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2387 kcal
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