12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月24日（木）

12/24
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きのこそば（1.2人前） 411 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
明星 シーフードミックスヌードル（0.4人前） 129 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
牡蠣（4人前） 182 kcal
ミルフィーユ（1.2人前） 227 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  2037 kcal
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