12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月23日（水）

12/23
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
パン（1人前） 124 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
22時
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
  2033 kcal
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