12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

12/25
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
oto ロールケーキ（0.4人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
23時
湯豆腐（2人前） 281 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
  1807 kcal
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