12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月26日（土）

12/26
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
加ト吉 ホームラン軒 合わせ味噌（1人前） 352 kcal
無添くら寿司 かんぴょう巻（0.5人前） 140 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いぶりがっこ（1人前） 15.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
なんこつ串（1人前） 27.4 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2100 kcal
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