12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月27日(日)

12/27

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6216歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
パン(1人前) 124 kcal
ハム(0.4人前) 11.8 kcal
9時
ポタージュ(0.5人前) 108 kcal
17時
トンコツラーメン(1人前) 387 kcal
チャーハン(0.2人前) 75.4 kcal
近藤乳業 グレープジュース(0.5人前) 52 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
(0.7人前) 316 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
うどん(0.5人前) 214 kcal
  1841 kcal
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