no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

3時
山崎製パンチョコチップスナック [袋] 9本（3人前）	327	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
グリコクレアおばさんの欧風料理　シチュー[クリーム]（1皿分）（1人前）	113	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンk（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
17時
焼ギョウザ（1.3人前）	574	kcal
18時
山崎製パンチョコチップスナック（3人前）	327	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	3204	kcal
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