no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　目玉焼き　ウインナー　浅漬け
【昼ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ニラレバ炒め　浅漬け
【間食】

【晩ごはん】
チキンカツ　ポテトチップス　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
浅漬け（1人前） 53.3 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 306 kcal
浅漬け（1人前） 53.3 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 226 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 335 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2435 kcal
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