久々ウォーキング【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月28日（木）

久々ウォーキング
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久々ウォーキング 画像1
12時就寝、2：30、5：25起床、窓から月光が差し込んできた、美しい、もうすぐ満月ね。リスタート90日目クリア。
朝ごはんにエッグマックマフィンを作ってみた、いいお天気で旦那も元気にお仕事行ったのでご機嫌。(^^♪
今日は郵便局へゆうパックを出しに行くついでに久々ウォーキングへ、青空の下、あったかくて気持ちよかった。7,423歩　4.31キロ　約一時間、氏神様にもお参りした。階段上りはキツかった、やはり筋肉を使わないで衰えていくスピードがハンパないんだろうな。
帰ってからう～んと考えてから買い物へ行くことにした、お昼前ってあんまり買い物行かないんだけど、スーパー結構混んでるんだなとびっくりした。
お昼買ってこようかと思ったけど結局カップラーメンにした。
さて昼からはお仕事、途中ちょっと嫌気がさして休憩（笑）夕方までには出来るとこまで完了、今日はここまで。
3日ぶりのアルコール美味しかった。

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