月曜日にしては好調な出だし【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜日にしては好調な出だし
21年02月08日（月）

月曜日にしては好調な出だし
< 電気ショックの経過 　｜　勧められると飲んじ... >
いつも、月曜日の朝は体調が悪いことが常だった。
でも、今朝は違った。
朝食後の休憩時間から、靴下にカイロを貼って寝たのが良かったのかもしれない。
あれでかなり暖かくなり、背中の血流も良くなって、いつもの朝の痛みが消えた感じがする。

午後も割と体調が良く、勉強や運動もすんなりこなせた。

【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
41分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
507kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
2418歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
10分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
510時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE