|
|
21年02月12日（金）
目からウロコの・・・ |
|
< no title
｜ no title >
|
一昨日、いつもの薬をもらいに病院に行って来ました。
今まで、かかりつけだった病院がずーっとお休みになっていて
かかりつけの薬局から紹介してもらった病院に通っています。
「最近どうですか？」と聞かれ「なかなか体重が落ちなくて
ここ１．２年で体重が10キロも増えました。胆石でかかっている
病院の先生にも『体重を減らさないと胆石も大きくなってくるよ』って
言われてるんですけどね」と話したら「糖質をあまり摂り過ぎないように
したら体重減ってくるよ」とアドバイスをもらいました。
盲点でした。 油物を摂り過ぎないように食べ過ぎないようにしていたのに
なかなか減らなくて・・・
そういえば普通に食べてました。炭水化物…
ごはんやパン、パスタなどの麺類が大好きで結構食べてましたねー
下手すると炭水化物・炭水化物の組み合わせのメニューだったり・・・
野菜や主食のおかずを食べた後にごはんを食べるようにしてみます。
先に食べたらお腹一杯になってごはんも少量ですみますもんね。
私にとっては目からウロコの話でした。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記