【N】MuayThaix２　ー整体【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

【N】MuayThaix２　ー整体
< 朝R　古流稽古 　｜　no title >
夜中に足つって後遺症でふくらはぎの痛みありでのミット


夜、
肉
からの
整体

【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼肉（和牛リブロース）（1人前） 468 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（3人前） 201 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
アボカド一個 生アボカド（0.5人前） 93.5 kcal
紀文 豆乳　無調整（0.2人前） 17 kcal
  1462 kcal
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