no title【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月12日（月）

no title
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血液検査の結果を聞きに行って来た　＠＠
肝機能に関係する数値が高めだったので
お酒の飲み過ぎ。。は出ていたけど
貧血などを示す数値はナシ

血管年齢を調べる検査もしてもらったけど
年齢相当で　まぁ。。良い結果

先生が気になったらしいのは　カリウムの数値
腎機能が落ちると　高めの数値が出るらしいけど
腎機能の数値が正常値で　カリウムだけ高い

生野菜をたくさん摂ると　高めになるので
サラダよりも温野菜を。。と言われた


リハビリの時に言われたけど
貧血を起こすのは　背中の持久力低下かも？
筋力。。もだけど　持久力らしい　＞＜

両肩が前に入っているので
背中の筋肉があまり使われない状態になり
筋力、持久力が落ちて来たのでは？　とのこと

意識的に背中を鍛えないとダメみたい　＠＠

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