みたおさん
最新の記録ノート
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21年05月05日(水)
さて、防湿シートを張ってみるか…↑ |
< 大引きの対処法…→
| 結局、防湿シート張... >
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【朝ごはん】 582.4kcal 【昼ごはん】 654.6kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 大引き問題はとりあえず今回一旦保留… 今日はまず湿気対策で防湿シートを張りその上にゼオライトを ぶちまけて帰りますわ… こうしときゃ次まで何とか大丈夫でしょ! 次回来る時までにセメントを塗った後を奇麗にするコテやら板を張る時 必要になるジグソー、水準器などをハードオフで見付けておかなきゃ! ハードオフの店舗も品数もこちらより埼玉の方がダントツに多いです! そこはうまく使わなきゃ(^^) あ~~天気が良い! そうなると残りの笹刈りもしたいなぁ~~~!! あ~~どうすっぺ… ちょっと考えてから決めることにしますわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
カネカシーフーズ いか塩辛(0.5人前) |
64.5 |
kcal |
味噌汁(とうふ、ほうれん草、もやし)(0.1人前) |
53.5 |
kcal |
サラダコスモ新潟 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ(0.6人前) |
17.4 |
kcal |
くばら キャベツのうまたれ(1人前) |
9 |
kcal |
コカ・コーラ やかんの香ばしい麦茶(0.8人前) |
--- |
kcal |
神戸物産 みかん缶詰(0.5人前) |
136 |
kcal |
13時 |
ご飯(1.427人前) |
336 |
kcal |
ニチレイ ミニハンバーグ(2人前) |
94 |
kcal |
キョクヨー ツナマヨフライ コーン入り(2人前) |
88 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.03人前) |
5.6 |
kcal |
サラダコスモ新潟 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ(0.4人前) |
11.6 |
kcal |
くばら キャベツのうまたれ(1人前) |
9 |
kcal |
ゆで卵(1人前) |
67 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6 |
kcal |
味噌汁(とうふ、ほうれん草、もやし)(0.07人前) |
37.4 |
kcal |
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1237 |
kcal |
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