仕事運を上げたい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

仕事運を上げたい
< 体調良くない 　｜　仕事運上げる神社に... >
【朝ごはん】
おにぎり 1015
【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグ、野菜、コーンスープ(あさくま)1430
【間食】

【晩ごはん】
冷やし素麺 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
30歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
0.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1717.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
114kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.28km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
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