まだご利益なくNG連絡連発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日（金）

まだご利益なくNG連絡連発
< 仕事運上げる神社に... 　｜　不安が増す >
【朝ごはん】
トースト、牛乳 1015
【昼ごはん】
チャーハン 1315
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、焼売、レンコン豚肉、サラダ 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
210歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
1.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1826.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
212.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1.4km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.71km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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