またNG連絡連発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月18日（火）

またNG連絡連発
< もう梅雨なんて 　｜　擬似通勤 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳、バナナ 0830
【昼ごはん】
アメリカンドッグ 1330
【間食】

【晩ごはん】
ミートソースパスタ 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3776歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
23.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1997.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
366.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
4.04km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5194歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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