やる気が出ない【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

やる気が出ない
< 休職中あれこれ 　｜　ZOOMで無料セミ... >
土曜日に、やると決めた平日と同じルーティンワークは、こなした。
ただ、それ以上のやる気が出ない。
家計簿も今週分放置したまま。
勉強を終えると寝転がってソリティア。
うーん、まだ前頭葉まで血が回ってない感じ？
そんな感じの、療養日でした。
夕飯は、焼き魚。
旦那は最近、旨そうに焼き魚を焼く。
どうも、グリルからフライパン焼きに変更したそうで。
フライパンに蓋をしてゆっくり焼く。
こうすると、ふっくら焼けるし、こげつかないし、第一、グリルを洗う手間が省けるとのこと。
魚が上手そうだったので、この間飲まなかったお祭りのお酒350ｍｌ２本セットのうちの、残りの１本を出した。
「和田来」（わたらい）。
https://www.umaisake.ne.jp/goods-nihon/watarai/watarai-tj-dewanosato/
これの小瓶だった。
ほんのり甘さと、日本酒独特の味が絡み合い、食事に良さそうな味。
魚に合いました。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の入
1857時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
419時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
23℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
406kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
744歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
2回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.9%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
221時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
996kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
最低気温
17℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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