やる気が出ない【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

やる気が出ない
< 休職中あれこれ 　｜　ZOOMで無料セミ... >
土曜日に、やると決めた平日と同じルーティンワークは、こなした。
ただ、それ以上のやる気が出ない。
家計簿も今週分放置したまま。
勉強を終えると寝転がってソリティア。
うーん、まだ前頭葉まで血が回ってない感じ？
そんな感じの、療養日でした。
夕飯は、焼き魚。
旦那は最近、旨そうに焼き魚を焼く。
どうも、グリルからフライパン焼きに変更したそうで。
フライパンに蓋をしてゆっくり焼く。
こうすると、ふっくら焼けるし、こげつかないし、第一、グリルを洗う手間が省けるとのこと。
魚が上手そうだったので、この間飲まなかったお祭りのお酒350ｍｌ２本セットのうちの、残りの１本を出した。
「和田来」（わたらい）。
https://www.umaisake.ne.jp/goods-nihon/watarai/watarai-tj-dewanosato/
これの小瓶だった。
ほんのり甘さと、日本酒独特の味が絡み合い、食事に良さそうな味。
魚に合いました。

【記録グラフ】
日の入
1857時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
2回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
406kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
23℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
744歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
日の出
419時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
17℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
47.9%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
221時間
起きた時間（時間） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
996kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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