陸上大会送迎【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

陸上大会送迎
< 結果連絡なかった 　｜　落ち着かない >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0750
【昼ごはん】
おにぎり2 1330
【間食】
ざるうどん 1700
【晩ごはん】
ご飯2、鶏肉ポン酢焼き、きゅうり、ミニトマト 2020
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
4.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8430歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
52.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2248.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
592.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
7.79km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10006歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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