面接通った【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月17日（木）

面接通った
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【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0920
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん、ご飯 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、鶏肉焼き、サラダ 2050
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
7305歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
45.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2216.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
564kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.85km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
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