no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月21日（月）

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【記録グラフ】
水分量
52.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
29.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（2人前） 37.6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
プリマハム クリスピーチキン（1人前） 636 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
  2512 kcal
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