no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.3%	筋肉量 56.9kg	基礎体温 35.4℃
体脂肪率 25.3%	食事の記録 3495kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

6時
カルビーポテトチップス（1人前）	440	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（2人前）	37.6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
11時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
ショートケーキ（2.5人前）	516	kcal
18時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
23時
カレーパン（1人前）	347	kcal
	3495	kcal
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