医者と昼寝で終わる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月01日（木）

医者と昼寝で終わる
< 午後のルーティンが... 　｜　夕飯後は居眠り >
医者と昼寝で終わる 画像1
午後３時頃。
医者に行き、喘息の薬３０日分を処方してもらった。
コロナワクチン接種患者は、割と落ち着いてきていた。
薬局で薬をもらい、帰宅。
昼寝をしていたら、いつのまにか熟睡。夕飯コールまで起きなかった。
夕食、風呂、テルミーで午後９時を超えてしまったので、勉強はできず。

【記録グラフ】
日の入
1910時間
日の入（時間） のグラフ
 		ウォーキング／ランニング（時速）
3.4km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
83点
筋質点数（点） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
39分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
歩数による消費カロリー
541kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		事務仕事
5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
28℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
8446歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
420時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
20℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
2.24km
ウォーキング距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.4%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
992kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2021/07/02 07:17 
写真イイね
 Ayako_k 2021/07/02 12:29 
＞打ち水さん
朝の散歩で撮りました。(^-^)
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