no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング（2人前） 122 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
プリマハム クリスピーチキン（1人前） 636 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 184 kcal
  2475 kcal
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