no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.2%	筋肉量 55.4kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 26%	食事の記録 3079kcal	体重 79kg

【食事の記録】

6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
ローソンコロッケパン　（1人前）	321	kcal
8時
虎屋最中弥栄 1個/43g（3人前）	378	kcal
12時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
雪印粉チーズ（2人前）	52	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
15時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
19時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3079	kcal
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