no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月17日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 365 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
日本ハム アメリカンドッグ（3人前） 591 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
オリーブオイル（1人前） 184 kcal
雪印 粉チーズ（2人前） 52 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2514 kcal
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