☆骨は偉大！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

☆骨は偉大！☆
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骨は常に壊され、再生するを繰り返している。
と言うのは知っていたのですが
更に大事なメッセージを脳に向けて発信しているらしいです。
骨を作りなさい、骨を作るのをやめなさいはもちろん
海馬にも影響があるみたいです。

確かにお年寄りが骨折などで寝込むと急減に体が弱り
認知症が進んだりしますよね…

免疫細胞の数までコントロールしているらしく
読んだ記事はかなり前のものですが
今、まさに必要な情報！

踵に軽く刺激を与えるだけでも効果があるそうなので
ちょっと意識してみます！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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