10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月04日（月）

10/4
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
14時
おかき（1人前） 10.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
東洋水産 緑のたぬき（0.4人前） 190 kcal
  1567 kcal
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