10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月03日(日)

10/3

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6386歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
10時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん(1人前) 49.3 kcal
塩ラーメン(1.2人前) 478 kcal
チャーハン(0.4人前) 151 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
唐辛子(1人前) 25.1 kcal
うどん(1人前) 428 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  1717 kcal
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